| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 冰花煎饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于写字447分钟消耗的热量108 | |||||
1、现成包好的饺子，备好；
2、淀粉，加入水，搅拌成水淀粉；
3、电饼铛，热锅，准备的肥肉块，里面刷一层油，饺子码入；
4、刚开始火大了，你看都煎焦了，要小火慢煎；
5、等四面都煎着金黄，淋入水淀粉；
6、盖上锅盖，闷熟；
7、成品～～
8、成品～～
9、美美的冰花～～
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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