| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 272千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香蕉酥果热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于有氧操58分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好食材备用。（香蕉不要太过熟透了的，不然烤出来会发酸味。）
2、把香蕉切小段。
3、取一小段香蕉放到馄饨皮的一角处包起来。
4、一直卷包到中间处。
5、把两端的面片折叠中间。
6、再卷起来。封口处朝上，直接摆放到烤网上。
7、烤箱预热180度，放中层，烤10分钟。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；
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