| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蜜蒸萝卜热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于柔软体操69分钟消耗的热量280 | |||||
1、用料：白皮萝卜1根，蜂蜜100克
2、萝卜洗净，切成厚约6-8毫米的片，
3、放入深盘中，
4、表面放蜂蜜。
5、放入沸水锅中，蒸30分钟左右，
6、萝卜蒸透，熄火，揭盖。
7、出锅，
8、装盘食用。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、梨搭配；与鹅蛋、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
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