妈妈味儿红烧鲤鱼的热量和减肥功效

1、洗好的鱼

2、配料

3、锅中放宽油

4、将鱼扑上面粉

5、放入热油中炸制

6、翻面

7、鱼炸好后捞出，锅内留少许底油，炸鱼本身油不少，放入花椒八角，炒出香味后捞出

8、放入姜蒜炒香

9、放入葱炒出葱香

10、加入热水，放入，烹入醋，放入老抽，加一点儿生抽上色，加入盐，盖锅盖炖几分钟后翻面再炖

11、水快干时调入水淀粉、加入香菜段，调入少许香油提味儿，出锅装盘，没有鱼片也不用摆盘了！味道很不错

12、中午还蒸了饺子！午餐全家福