| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 干贝娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于做作业16分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料：娃娃菜、干贝、浓汤宝鸡汤。
2、娃娃菜切长段。
3、干贝洗净，加清水煮10分钟。
4、加入鸡汤块。
5、继续煮上几分钟。
6、继续煮上几分钟。
7、加入娃娃娃菜，煮至娃娃菜变软。
8、加盐，关火出锅即可。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、解渴利尿、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
