| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 五香酱汁黄豆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于弹风琴138分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄豆提前泡一个小时
2、锅里加入油放入八角葱姜爆香
3、放入黄豆煎一会
4、加入一勺糖生抽蚝油加适量的水（水不需要太多）
5、放入一勺五香粉
6、用小火焖熟收干汁，喜欢软点的多焖一会
7、收干汁即可
8、成品
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑、减少骨丢失等功效；可与花生、茄子、小米面搭配；与猪里脊肉、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
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