| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郑多燕159分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好鸡翅用刀划一下腌制的时候酥味
2、加入料酒生抽腌制一会
3、锅里加入适量油放入鸡翅煎之金黄
4、倒入一勺蚝油
5、放入生抽糖适量的水加少许盐撒入葱花焖熟
6、收干汁即可
7、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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