毛毛虫面包的热量/卡路里_毛毛虫面包的做法

1、牛奶用微波炉加热20秒至温热，将酵母倒入温牛奶中，静置8分钟左右，搅拌均匀。
高筋粉、蜂蜜、奶粉、鸡蛋、糖、盐、牛奶和酵母的混合液揉成表面光滑的面团。
黄油室温软化，掰小块加入面团中，继续揉至能拉出薄膜的扩展阶段。
2、将揉好的面团滚圆，放在温暖处进行一次发酵至2.5倍大。
3、发酵好的面团排气，分割成6等份，搓成长条形，盖上保鲜膜松弛15分钟。
4、将长条形的面团擀开.
5、抹上果酱（可用你喜欢的各种馅料），在靠近馅料1/3处划几刀。
6、卷起成圆柱形。
7、排入烤盘进行最后发酵。
8、发酵好后表面刷蛋奶液，入烤箱。
烤制：烤箱提前预热，140度20分钟，表面上色加盖锡纸。（请根据自家烤箱脾气适当调节时间和温度）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪梨、黄瓜搭配；与茭白、韭菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防便秘、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与红枣、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与苋菜、桂圆肉、小米搭配；与兔肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；

毛毛虫面包的热量和减肥功效