| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蚝油生菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于穿衣服27分钟消耗的热量120 | |||||
1、生菜清洗干净备用。
2、撕成块状。
3、锅里放入油。
4、油热后倒入生菜，加黑胡椒粉翻炒均匀。
5、加入蚝油，少许盐，翻炒均匀即可出锅。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促进血液循环等功效；可与海带、豆腐皮、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
