相思一品粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、止吐、降血压等功效；可与黑米、兔肉、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、利水渗湿、美白肌肤等功效；可与杨桃、山楂、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、舒筋活血等功效；可与莲藕、枣（鲜）、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

排骨汤具有壮体抗老、滋补润心、补阳益髓等功效；