| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆腐丝拌黄瓜热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于钢铁厂工作76分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱切丝
2、黄瓜擦丝
3、豆腐丝切段
4、黄瓜豆腐丝葱丝香菜碎放盆里
5、加入调料搅拌均匀即可
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补充钙质、护心、补钙等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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