| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 话梅藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于攀登雪山14分钟消耗的热量990 | |||||
1、主要材料备齐。
2、藕洗净削皮切片备用；
3、话梅加少量温水泡成话梅水；
4、锅中热油滑入藕片旺火翻炒；
5、倒入话梅水、糖、苹果醋、盐翻炒均匀；
6、装盘即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、预防贫血、清热等功效；可与红螺、猪肉、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
