| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂卷热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于越野摩托122分钟消耗的热量240 | |||||
1、熬果酱（这里就不再赘述了，详见菜谱山楂果酱）
2、熬好的果酱，取一烤盘，铺上油纸，放入山楂果酱，弄平整，厚薄要均匀；
3、入烤箱，120度，60分钟，这里忘记拍图了，亲们自己想象下）
4、烤好后，卷起来，我是一部分用保鲜膜，像糖果一样包起来；
5、成品；
6、随时想吃，就取一颗～～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、开胃等功效；可与五花肉、西红柿、荷叶搭配；与胡萝卜、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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