甜汤的热量和减肥功效

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、护肠、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与皮皮虾、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、缓和药性、宁心安神等功效；可与莲子、粳米、木瓜搭配；与葱、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；