| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 双色土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮，这是两个土豆，有一个畸形，变成三个了
2、胡萝卜去皮，母子俩
3、土豆擦丝用清水浸泡
4、胡萝卜擦丝
5、蒜切末，好像混入了不明物体
6、热油爆香蒜粒
7、土豆胡萝卜丝全部入锅
8、翻炒一下加盐和一丢丢酱油，一定是一丢丢，多了就黑了
9、我超级喜欢这个颜色，来吃吧
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、解毒生津等功效；可与狗肉、黄豆、蜂蜜搭配；与山楂干、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
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