| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 牛肉萝卜饼热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于田径65分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备食材，萝卜一个、牛肉一块、青椒一个、鸡蛋一个、番薯粉两勺、
2、萝卜、牛肉都用绞肉机，绞成细末；
3、打入鸡蛋一枚；加入番薯粉；
4、加入盐、味极鲜，搅拌均匀；
5、用手心掂出一圆球状；
6、热锅，入油，等油8分热；放入；
7、煎至金黄，翻面，压下扁；
8、煎至金黄，就可以出锅了；
9、营养又美味；
10、来吧～～～
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、抗癌等功效；可与千张、豆腐、羊骨搭配；与丝瓜、胡萝卜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强健筋骨、增长肌肉等功效；可与葱、茄子、山楂搭配；与木耳菜、鲶鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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