鸽子汤的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养、壮体补肾等功效；可与玉米搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、化痰止咳、利便等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有肾经、白带多、解毒等功效；可与薏米、莲子、鳗鱼搭配；与鱼肉、油菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；