| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 果味泡芙宝宝热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于哑铃82分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备料
2、水、盐和黄油上灶上开火，煮水开
3、水开后关火，面粉过筛趁热加入
4、搅拌均匀
5、面糊换一个碗，分次加入鸡蛋
6、搅拌均匀
7、放完鸡蛋，用手揉最合适！
8、至均匀后入裱花袋
9、剪口子，挤在盘上，中间需要留距离
10、粑粑样的小尖尖
11、图片少了厚奶油，用wipping Cream打也是可以！但我加了自做的凤梨果酱！
12、对了，面糊入烤箱。先200度上下火8分钟；再180度上下火20分钟
13、宝宝集合
14、切开中部！加入馅料
15、完成啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效；可与香椿、紫菜、海虾搭配；与桔子、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、降血脂等功效；可与红糖、榛子、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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