| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香薰排骨热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡,相当于按摩361分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨冲洗干净后放入冷水盆中浸泡10分钟备用。
2、把葱姜蒜分别切碎，再加入火锅底料和一勺热水水，用筷子调匀。
3、洗干净的排骨沥干水分，放入盆中，调入1勺生粉，用手抓均匀
4、30分钟后，铺上盘中，覆盖上一层保鲜膜（用牙签在表面戳几个洞）
5、中火蒸15分钟就出锅啦
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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