| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 懒人版红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于打字1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、五花肉切成块。
2、锅内放油加入白糖炒糖色。
3、炒成这样就OK了。
4、放入切好的肉入锅翻炒。
5、肉均匀的裹上颜色。
6、加入热水没过肉大火烧开转中火烧上半小时。
7、收干汤汁，出锅盛盘。
8、加入适量的盐，收干汤汁，出锅盛盘。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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