白菜炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、生津止渴、补脾益胃等功效；可与虾米、三文鱼、黄瓜搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、预防高血压等功效；可与卷心菜、圆白菜、黄鱼搭配；与冰棍、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、解渴利尿等功效；可与甜椒、辣椒、鳜鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；