| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 奶香葡萄干发糕热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于种草136分钟消耗的热量150 | |||||
1、把玉米面，面粉，糖，葡萄干，发酵粉都放入盆中。
2、倒入牛奶，可以弄成糊糊状态，也可以和成面团。盖上保鲜膜放置2小时左右。
3、放入蒸锅，蒸20分钟。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容养颜、预防肠癌等功效；可与青木瓜、蒜末、白玉苦瓜搭配；与凤螺、生蚝、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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