陈醋木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、充饥、治疗便秘等功效；可与竹笋、豇豆、草鱼搭配；与鸭翅、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、降血糖、防肿瘤等功效；可与生菜、武昌鱼、莴笋搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；