| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 365千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 五香豆腐块热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于玩游戏64分钟消耗的热量340 | |||||
1、豆腐切成大块，用盐和五香粉，腌制15分钟，去掉豆惺
2、放入油锅内，煎至6面焦黄
3、包菜切成丝，加上盐和美乃滋拌匀
4、豆腐炸好后捞出
5、摆盘就可以食用了。蘸上甜辣酱，开吃了
6、搭配包菜沙拉，不会觉得油腻
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、和脾胃、下气消痰等功效；可与海虾、芹菜、鳙鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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