黄豆焖茄子的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、这种黄豆罐头在卖调料品的店里都有，两元一罐

3、辣椒茄子切条，蒜拍扁切两刀就好

4、开始做了，热锅冷油后肉片就马上倒点生抽

5、肉煸熟后放入辣椒和蒜瓣，炒软

6、再倒入切成条的茄子炒一下

7、这是我个人会加的～一点猪油

8、茄子是海绵状的，吸收力大，锅里太干加点水，一点就好，锅里干没事儿！但要茄子感觉湿嗒嗒的就行！

9、茄子软了就放黄豆！这罐头里的汁也到进去

10、炒吧炒吧，炒到茄子感觉快烂了就装盘了！

11、真心好吃！