| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 1860千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 手撕鸡热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于回力球155分钟消耗的热量720 | |||||
1、把土鸡弄干净，然后在土鸡身上抹些食盐，放到蒸锅蒸
2、半小时后土鸡蒸好了
3、拿出来放冷
4、然后把蒸熟的土鸡砍块，蘸上生抽就可以拿着吃啦
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、补精填髓等功效；可与栗子、油菜、茶树菇搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
