| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉炖土豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于长笛902分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切块绰水
2、土豆切成滚刀
3、葱蒜姜改刀
4、加油烧至七成热，加入肉炒至发白，加入葱姜蒜爆香加入老抽
5、酱油烧开放入土豆翻炒，加入八角加入水和盐
6、菜煮熟后（多剩点汤）加入冰糖熬开收汁，装盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与洋葱、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
