养生红薯饼的热量和减肥功效

1、红薯洗干净

2、切成小丁

3、锅里加一点点水放入红薯煮

4、煮好后等凉红薯水倒掉 因为红薯还含有水

5、凉了用勺压成泥

6、备好面粉糖牛奶

7、先加人一勺面粉拌匀一点点加人面粉 加糖牛奶不粘手就可以了

8、把红薯面团分成一个个的小圆球

9、在一个个的压成圆饼

10、有模具花型更好可以直接把木型按在面团上 但是我没有就用刀切几个花瓣

11、就这样中间可以加点芝麻

12、锅里放油 油温7成热就放入做好红薯饼用小火炸

13、炸时要一面面的炸成金色就可以了