| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 豉油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于背部训练272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅解冻后，洗净沥干水分。
2、平底锅中倒入适量的油，将鸡翅一只只摆放进去。
3、开中小火煎至两边金黄色。
4、倒入适量的生抽，盖上盖子，用手拿起锅摇晃几下，让鸡翅均匀吸收生抽的汁液即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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