| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 伦敦之雾伯爵奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于广场舞16分钟消耗的热量180 | |||||
1、主要材料备齐。
2、牛奶倒入锅中加热2~3分钟至牛奶开始起泡关火；
3、在茶杯中加入香草糖浆；
4、接着放入伯爵茶包；
5、倒入热牛奶，搅拌至糖浆融化，浸泡3分钟后拿出茶包即可享用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美白等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与乌鳢、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
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