| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 红枣枸杞大骨汤热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡,相当于看书1538分钟消耗的热量78 | |||||
1、大骨，洗净，备用；
2、生姜切片，入锅；
3、枸杞入锅；
4、红枣，入锅；
5、全部都放入砂锅，先大火烧开再慢火，炖，两小时；
6、成品
7、成品
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补虚弱、益力气等功效；可与牛大力、米醋、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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