南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤切成薄片装盘放锅上蒸。

2、蒸到可以捣成南瓜泥端出，沥出水，用勺子捣成南瓜泥。

3、然后待南瓜泥和手温差不多的时候，加入白糖、酵母粉搅匀，再加入糯米粉、面粉和面，糯米粉要比面粉多哦！

4、面和成这样的面团，等待发酵，大概发酵4个小时，发酵后的面团比原来的面团大2/1倍或1倍。

5、然后把面团弄成这样的小球。

6、把小球压成这样的面皮，或者少撒点面粉擀成面皮也可以，再放上红豆沙包好。

7、包好后压成这样，然后撒上芝麻再压一下，以防芝麻掉落。

8、放油锅里炸，油不要太热，火不要太大，火太大会里生外熟。

9、炸至两面焦黄漂在油面上即可捞出装盘，要用筷子翻的哦！