| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 川贝母粉炖雪梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于吹长号34分钟消耗的热量210 | |||||
1、梨子一只，川贝母粉半包。
2、梨整只去皮。
3、去皮后从梨子的1/3处切开，将梨肚子内的种子去除。
4、.在梨子里面放半包川贝母粉，5颗冰糖。
5、将梨子放在锅内隔水蒸1-1.5小时。
6、梨子炖好后放凉给宝宝吃。效果确实还是不错的。
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、退热等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与鹅肉、白开水、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
