锦绣玉子虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、催乳、提高性功能等功效；可与韭菜、燕麦片、韭菜花搭配；与果汁、山药、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清热解毒、清热润燥等功效；可与鲢鱼、上海青、川贝搭配；与茭白、蜂蜜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、保护肝脏等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与莴笋、鳕鱼、狗肉搭配；与白萝卜、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；