红豆薏米山药粉的热量和减肥功效

1、红小豆、薏米仁、山药片准备好

2、红小豆入炒锅中，微火焙熟

3、薏米仁入炒锅中，微火焙熟

4、山药片入炒锅中，微火焙熟

5、将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中，选择“坚果”程序

6、食材被打得粉碎，快活地在杯中翻腾着

7、看，多细腻

8、可以过筛，粉更加的细腻

9、取适量的粉入碗中，将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中，不停地用小勺搅拌

10、看，红豆薏米山药糊做好了

11、打成粉更容易携带、保存，用开水一冲一泡就可以啦！

12、长期食用，养生保健效果很好