芒果慕司蛋糕的热量和减肥功效

1、意大利蛋白霜做法：

蛋白放入干净无水无油的容器里，加入20克糖，中速打至出现细致的泡沫。

2、用小锅放入27克水,加入72克糖煮至冒大泡泡的程度。

3、煮好的糖浆以线状般慢慢倒入蛋白里，一边高速搅拌。

4、将蛋白霜打至拿起打蛋器，尾巴呈现挺立有光泽的状态。

5、芒果慕司做法：
2个芒果去皮和核，用搅拌机打成泥。（打成泥后约1.5杯。）另一个切丁。

6、250ml鲜奶油放入1/4杯糖打至硬性。

7、吉利丁粉放入牛奶里泡10分钟，然后隔水溶化，放凉。

8、加入芒果泥拌匀。

9、倒入打发的鲜奶油里拌匀。

10、放入蛋白霜拌匀。

11、蛋糕片3片，取2片。（这次的蛋糕气泡太多了，郁闷啊！）

12、把一片蛋糕片放入9寸的蛋糕模里。（模具外面包一层锡箔纸，防漏。）

13、把拌好的慕司倒1/2到蛋糕模里，盖过蛋糕片，撒上芒果丁。

14、放上另一片蛋糕片，轻压一下。

15、倒入剩下的慕司刮平，留一点空位给镜面。放冰箱放3个小时以上。（最好放一个晚上。）

16、把半小包吉利丁粉放冷水里泡10分钟，加糖隔水融化，放凉。

17、在蛋糕上随意放上水果装饰，倒入放凉的吉利丁液，放冰箱冷藏30分钟至凝固。

18、用吹风机沿着蛋糕模慢慢吹2-3圈，或用热毛巾捂着蛋糕模外面一会，就可脱模了。