| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 双椒土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于砌砖38分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆去皮擦丝，用凉水浸泡一会儿
2、尖椒红辣椒切细丝，我家自己的干辣椒超级无敌辣，放三个就足够
3、锅内放少许油，加入花椒粒和红辣椒丝，炒出香味
4、倒入尖椒土豆丝快速翻炒
5、加入适量酱油和盐，翻炒均匀
6、出锅！！！特别下饭！！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、美容等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与虾、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
