| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 球菜炒粉干热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于缝衣服729分钟消耗的热量90 | |||||
1、球菜，手撕；
2、粉干，浸泡；
3、热锅，入油，和蒜末，煸香；
4、入球菜，翻炒；
5、入粉干，翻炒；粉干已经泡水过，很容易熟；
6、入盐，味极鲜，用筷子，翻动；
7、搅拌，出锅；
8、开吃啰……
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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