| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 红豆沙糯米饼热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于思考1193分钟消耗的热量60 | |||||
1、糯米粉加水和成软硬适中的团。
2、豆沙馅做成圆球。
3、面包糠备用。
4、把糯米面团摆成均匀的小块。
5、把当中摁一个窝。
6、把豆沙馅放入。
7、像包汤圆一样封口。
8、按扁，直接放到面包糠中均匀的粘上面包糠。
9、锅里放油，油七成热时放入小饼炸。
10、炸到小饼浮起。
11、成金黄色立即捞出控油。
12、摆盘即可。
13、外酥里嫩，香甜可口。。。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、护发明目等功效；可与红豆、桑葚、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、治疗高血压、健胃等功效；可与兔肉、鸭肉、薏米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、大便秘结、治疗便秘等功效；
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