| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 大葱炒焖子热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于变式平板支撑2分钟消耗的热量420 | |||||
1、大葱洗净改刀切片，焖子切小片
2、热锅热油，大火倒入焖子和大葱快速翻炒
3、炒至焖子有点焦黄即可出锅，无需加盐，焖子本身就有咸味
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、舒张血管、发汗等功效；可与红枣、樱桃、海虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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