| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪菜 | 克 | 45千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 雪菜炒猪肚热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于誊写20分钟消耗的热量138 | |||||
1、食材：熟猪肚、雪菜（已清洗）、干辣椒（已剪开）
2、将熟猪肚放在案板上切开，待用。
3、将已清洗好的雪菜放在案板上切开。
4、烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。
5、接着，下入切好的雪菜翻炒一下。
6、然后，合入切好的熟猪肚翻炒翻炒。
7、最后，加适量的盐。
8、加适量的味精。
9、调味炒匀，即成。
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿止痛、减肥、消食等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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