| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香炸地瓜丸热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于跆拳道28分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材
2、红薯去皮上锅大火蒸熟
3、取出压成泥
4、放入白糖翻拌均匀
5、放入面粉翻拌均匀
6、手上抹点水将红薯泥团成丸子
7、锅内烧热油
8、小火下入丸子
9、炸至色泽金黄捞出控油即可
10、成品
11、成品
12、成品
13、成品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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