肉末豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解热毒、降血压等功效；可与鱼、鳙鱼、圆生菜搭配；与蜂蜜、猪血、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与小白菜、大蒜、芸豆搭配；与羊肝、龟、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、治疗高血压等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、护肝等功效；可与莴笋、排骨、龙须菜搭配；与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、健胃、防感冒等功效；可与羊肉、鹌鹑、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；