| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 晋南蒸馍花热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于抄写624分钟消耗的热量138 | |||||
1、把干了的馒头放入凉水中，泡软。
2、把泡软的馒头捏干水分，放入盆中。
3、拌上花椒叶，葱碎，花椒面，腊肠等自己喜欢的调料。
4、把拌好的馍花倒在笼布上，上锅蒸二十分钟即可。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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