| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 油条蘑菇汤热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于擦玻璃151分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：油条、蘑菇（已清洗）、浓汤宝、香葱
2、将油条撕开放在案板上切成段，待用。
3、将已清洗好的蘑菇放在案板上切开。
4、随后，将切好的蘑菇下入清水锅中。
5、接着，搁入浓汤宝，加适量的生抽。
6、翻动一下煮开、煮上2分钟。
7、然后，合入切好的油条翻动一下。
8、最后，出锅装入大碗中，搁入香葱，即成。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、补脾润肺、防止恶性贫血等功效；可与鲑鱼、青豆、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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