梅干菜烧饼的热量和减肥功效

1、将肥肉切成小丁，用生抽 老抽 糖和盐腌制1天。

2、干菜淘洗干净，温水泡发后，上蒸锅大火蒸制15分钟，晾凉后挤去水份再切碎些。（这次用的是袋装的梅干菜已经是加工切细也不咸）

3、将梅干菜与肉丁混合，放入冰箱待用。

4、面粉中加砂糖混合，倒入清水揉成团即可。

5、室温醒半小时后，取出面团揉至表面光滑。

6、按板洒少许干粉，将面团搓成长条，均分成4份（约80g一个）。

7、用手将面团按扁，包入馅料（约40g），包包子的手法，捏紧收好口。

8、包好的面团醒10分钟，重新按扁面团，用擀硕杖轻轻地擀开成圆饼，洒些白芝麻在饼面，用手轻轻压一下。

9、锅子开火，不加油，将饼坯放入，至饼两面出现金黄的烙饼色，饼子鼓起即可。

10、抱个大饼，扯起来，趁热吃！那个水晶肉啊......真香！