| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于包装礼物66分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备原料，自制的酒酿一大勺、一个大鸡蛋；
2、鸡蛋打散；
3、奶锅内加入适量的水开后，放入酒酿；
4、把酒酿用勺子搅拌散；
5、缓缓的倒入鸡蛋液；
6、再次开后；
7、就可以喝到热乎乎的酒酿蛋花汤啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与玉米、牡蛎 、菠菜搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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