| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、鸡蛋加油，砂糖，搅拌。
3、粉类材料搅拌均匀，倒入上一步中。
4、加入核桃碎。
5、混成团。
6、做成25克一个的饼。
7、刷蛋液，加芝麻。
8、入烤箱180度烤15分钟即可。
9、晾晾就可以吃了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、北极虾、小米搭配；与牛奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
