辣烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅洗净，用牙签扎一些洞，以便鸡中翅更能入味；

2、调入适量盐，料酒，山椒辣酱、姜片，葱段；

3、将调料与中翅抓匀，细细按摩至中翅入味，腌制4个小时以上；

4、干辣椒用厨房剪刀剪碎；

5、电饼铛两个烤盘都刷一层玉米油；

6、通电，打开上下两个开关，启动“预热”功能；

7、预热完成后，将中翅放入电饼铛；

8、盖上盖子，启动“烤鸡腿/烤肉串”功能；

9、待烤制时间过了一半时，在中翅上撒上辣椒碎；

10、等待烤制时间完成，将中翅装盘即可。