| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于砍柴16分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料混合
2、揉成面团
3、这一步需要耐心哦，一点点的搓成小球
4、烤箱180度，烤25分钟
5、非常好吃，酥脆可口
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与辣椒、桂圆、香椿搭配；与豆奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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